DER SCHLAFBLOG

Wichtige Tipps für ihren erholsamen Schlaf

DER SELBST VERMESSENE SCHLAF – TREND GESUNDHEITS-APPS
Quelle: dormabell.de Foto: sparkie / pixelio.de Mobiles Kino, Lexikon, Freundschafts- und Terminmanager: Das Smartphone unterstützt uns schon lange in allen möglichen Bereichen unseres Alltags. Der aktuelle Trend geht nun zur Gesundheits-App. Über 100.000 mobile Helfer rund um Fitness, Medizin und Co. werden aktuell in den Playstores angeboten und versprechen eine einfache Überwachung und Analyse unserer[…]

WAS HABEN SCHLAF UND GESUNDHEIT MITEINANDER ZU TUN?
Foto: Konstantin Gastmann / pixelio.de Warum ist Schlaf wichtig? Warum schlafen Lebewesen? Der Schlaf ist wichtig für unseren Körper, er übernimmt dabei viele existenzielle Funktionen. Die wohl elementarste ist die, dass sich der Körper in Ruhe begibt und bestrebt ist die Gesundheit wieder herzustellen. In dieser Entspannungsphase findet eine Flüssigkeitsversorgung der Bandscheiben statt, damit diese[…]

FRÜHJAHRSPUTZ IM SCHLAFZIMMER
Quelle: dormabell.de Foto: BirgitH / pixelio.de In unserem Schlafzimmer wechseln wir täglich die Kleidung, schütteln morgens die Bettdecke auf und wirbeln damit unvermeidbar Staub auf, der sich auf den Oberflächen der Möbel bildet. Auch unser Schweiß und die Hautschuppen, die wir täglich im Bett verlieren, sorgen für Verunreinigungen und beeinträchtigen somit unseren Schlaf. Doch[…]

IST EIN ELEKTRISCH VERSTELLBARER LATTENROST SINNVOLL?
Bei dem Stichwort „elektrisch verstellbarer Lattenrost“ denken viele Kunden sofort an die Pflegebetten, welche man von der Krankenkasse im Fall der Fälle gestellt bekommt. Aber so ist es nicht. Seit Jahren halten immer mehr sogenannte Komfortsessel und Sitzgarnituren mit motorischer Verstellung Einzug in unsere Wohnzimmer. Sie werden gekauft um den Komfort zur erhöhen. Man kann[…]

SCHLAFEN SIE AUF DER “FALSCHEN” BETTSEITE?
Quelle: dormabell.de Foto: Pariah083 / pixelio.de Schlechte Laune am Morgen kann viele Ursachen haben: eine unruhige Nacht, Stress auf der Arbeit oder einfach die große Unlust, früh aufzustehen. Doch kann ebenso die Bettseite, auf der Sie schlafen, Auswirkungen auf Ihr Befinden haben? Laut einer britischen Studie ist das tatsächlich möglich. In einer Untersuchung mit 1000[…]

WARUM BOXSPRING-BETTEN FÜR VIELE MENSCHEN UNGEEIGNET SIND
Quelle: dormabell.de Foto: Rike / pixelio.de Mit ihrer ausladenden und gemütlichen Optik begeistern Boxspring-Betten viele Menschen. Auch beim Probeliegen ist man vom weichen Liegegefühl schnell angetan. Doch dieser Eindruck kann leicht irreführend sein: Denn für die meisten Schläfer sind Boxspring-Betten aufgrund ihrer begrenzten Anpassbarkeit nicht geeignet. Das „weiche Liegegefühl“ dieser mehrschichtig aufgebauten Betten täuscht darüber[…]

ERHOLSAM SCHLAFEN IN DER SCHWANGERSCHAFT
Quelle: dormabell.de Foto: alt_f4 / pixelio.de Sind Sie in freudiger Erwartung eines Kindes, dann wird Ihnen besonders viel Schlaf und Entspannung empfohlen. Das ist jedoch oft leichter gesagt als getan. Mit jeder Schwangerschaftswoche wird das erholsame Schlafen zu einer größeren Herausforderung. Die Gedanken drehen sich um die neue Aufgabe, die bald auf Sie zukommen wird[…]

SCHLAFHYGIENE
Autor: Karsten Kroll Foto: schubalu / pixelio.de Sie kennen das bestimmt auch. Eine gute erholsame Nacht macht sie fit und leistungsfähig. Sie sind einfach belastbarer und können den Tag nach Wunsch gestalten. Sollten sie eine schlechte Nacht hinter sich haben ist die Stimmung meist im Keller. Sie sind Müde und Verspannt. Diese Unwohlsein schlägt sich[…]

NICHT NUR AM VALENTINSTAG PERFEKT: FRÜHSTÜCK IM BETT
Quelle: dormabell.de Foto: Uli Carthäuser / pixelio.de Wer unter der Woche früh aufstehen muss, der kennt den morgendlichen Gewissenskonflikt nur zu gut: Lasse ich mir gemütlich Zeit, um den Tag mit einem ausgewogenen Frühstück zu starten oder drücke ich auf die Schlummertaste und greife auf dem Weg nach draußen zu einem schnellen Müsliriegel? Die Müdigkeit[…]

TRENDS DER SCHLAFMEDIZIN – WOHIN FÜHRT DER WEG?
Quelle: dormabell.de Foto: Tim Reckmann / pixelio.de Schätzungsweise jeder zehnte Deutsche ist heutzutage von Schlafproblemen betroffen, die einer Behandlung bedürfen. Die stetige Weiterentwicklung im Bereich der Schlafdiagnostik ist für die Medizin daher von großer Bedeutung. Mittlerweile gibt es über 300 zugelassene Schlaflabore in Deutschland, in denen sich Somnologen – Fachärzte für Schlafmedizin – mit der[…]